當“上學”遇上“季節交替”，往往讓家長們頭痛不已。辣條、薯片、可樂等零食層出不窮，在家里還可以控制，可出了家門幾乎成為不可能。同時還要應對無常的氣溫變化，做好各項防護措施……一切的一切都讓含辛茹苦的“老母親”們操碎了心。
其實，人體85%的免疫力是由腸道來決定的，而人體中84%的病毒也是從腸道進入的。所以，身體的健康狀況很大程度是取決于你吃了什么東西。特別是兒童，正處在生長發育高峰期，如果能夠擁有健康的飲食習慣就顯得尤為重要。
如何養成健康的飲食習慣？
其實，人體85%的免疫力是由腸道來決定的，而人體中84%的病毒也是從腸道進入的。所以，身體的健康狀況很大程度是取決于你吃了什么東西。特別是兒童，正處在生長發育高峰期，如果能夠擁有健康的飲食習慣就顯得尤為重要。
如何養成健康的飲食習慣？
2020年10月15日，明星館長秦老師攜奇鶴Baby食育館成員受邀來到了唐村小學，和孩子們共同度過了有愛、有趣更有意義的一天。
為讓孩子們直觀的認識到不健康零食的危害性，食育館的老師特別準備了兩大箱常見零食。果不其然，“美味”當前，小朋友們紛紛表示自己很愛吃。
可是這些“美味”真的可以放心嗎？
首先，老師拿出了孩子們最愛的彩虹糖！那么問題來了，彩虹糖除了吃，到底還有什么秘密呢？經過一番探究孩子們發現，原來彩虹糖寶寶的彩色衣服遇到水會褪掉！其實美麗“彩虹衣”就是“食用色素”！
那還能能肆無忌憚的吃彩虹糖嗎？然而彩虹糖最大的問題不在于色素，而在于被忽視“糖”。彩虹糖的主要配料是白砂糖與葡萄糖漿，而糖是純能量食物，吃多了不僅增加齲齒的風險，還會增加超重、肥胖的風險。
除此之外，食育館的老師還為孩子講述了一瓶600ml可樂的含糖量竟然高達67.2g，而一包82g的辣條里面就有23.08g的油......原來這些常見的零食竟然有這么多不健康的成分。
中國營養學會注冊營養技師、江西省營養學會食育教師團講師、奇鶴堂高級講師——董霞老師也帶了一堂專業的營養課程。
為讓孩子們直觀的認識到不健康零食的危害性，食育館的老師特別準備了兩大箱常見零食。果不其然，“美味”當前，小朋友們紛紛表示自己很愛吃。
可是這些“美味”真的可以放心嗎？
首先，老師拿出了孩子們最愛的彩虹糖！那么問題來了，彩虹糖除了吃，到底還有什么秘密呢？經過一番探究孩子們發現，原來彩虹糖寶寶的彩色衣服遇到水會褪掉！其實美麗“彩虹衣”就是“食用色素”！
那還能能肆無忌憚的吃彩虹糖嗎？然而彩虹糖最大的問題不在于色素，而在于被忽視“糖”。彩虹糖的主要配料是白砂糖與葡萄糖漿，而糖是純能量食物，吃多了不僅增加齲齒的風險，還會增加超重、肥胖的風險。
除此之外，食育館的老師還為孩子講述了一瓶600ml可樂的含糖量竟然高達67.2g，而一包82g的辣條里面就有23.08g的油......原來這些常見的零食竟然有這么多不健康的成分。
中國營養學會注冊營養技師、江西省營養學會食育教師團講師、奇鶴堂高級講師——董霞老師也帶了一堂專業的營養課程。
調查發現我省在校學生膳食結構不合理、不健康的膳食行為和生活行為方式問題較凸顯，這同樣是造成兒童青少年慢性病低齡化和流行的重要原因。如不加以干預，在校學生的慢性病新發病率將快速上升，患病率將迅猛增長，發病年齡更趨低齡化。
以膳食結構調整、建立健康行為和生活方式為主的綜合干預措施，是防控兒童青少年超重與肥胖以及一系列慢性病的一種最為科學有效、經濟簡便的手段。所以，奇鶴Baby食育館希望通過幫助孩子們改善飲食習慣，進而遠離疾病，健康成長。
課后，食育館的老師們還與孩子一起做了游戲，看著孩子們開心的笑臉，是不是滿滿的幸福感。奇鶴Baby食育館也在此呼吁，陪伴才是對孩子最好的愛。
民以食為天，食以兒童先。健康飲食影響的不僅是孩子，也是一個家庭。讓我們一起杜絕不健康的飲食、抵制垃圾食品吧！
