為做好暑期兒童關愛服務工作，豐富孩子們的暑期文化生活，7月12日，由溫州市婦聯主辦、溫州市鹿城區益薈社會工作服務中心承辦的溫州市兒童友好服務項目“媽媽的味道”走進龍港市，為孩子們帶來了一場科普均衡膳食知識，提高青少年護眼意識的食育課堂，為兒童健康成長提供全方位的支持與保障，助力兒童友好城市建設。
五色蔬果與視力健康
“兩顆黑葡萄，長在人臉上。白天開窗望，黑夜關緊窗。”這是什么？——眼睛！課堂伊始，一個小小的謎語引出了今天的主角。眼睛是人的五官之一，是身體至關重要的一部分，因此愛護眼睛很有必要。在我們的生活中有哪些錯誤用眼的例子呢？愛護眼睛又有哪些方法呢？面對老師的提問，孩子們著眼于日常細節，紛紛展開討論。
緊接著，老師詳細講解了不同顏色蔬果所含有的營養成分及其對眼睛的保護作用，為孩子們解開了五色蔬果背后的營養秘密。蘋果、圣女果、火龍果等紅色蔬果富含番茄紅素和維生素A，能抗氧化，保護眼睛；胡蘿卜、香蕉、南瓜等橙黃色蔬果富含胡蘿卜素和葉黃素，有助于減輕眼部疲勞；青菜、黃瓜、獼猴桃等綠色蔬果富含B族維生素，能保護眼角膜；藍莓、茄子等藍紫色蔬果富含花青素，能增強夜視能力；甘蔗、白蘿卜等白色蔬果含有葉黃素，能阻擋部分有害光。
在講解之后，老師還通過小游戲引導孩子對各色果蔬進行分類歸納，課堂上洋溢著孩子們快樂的笑聲。
食育課程帶來雙重收獲
這次“小眼鏡”食育課堂不僅讓孩子們學到了關于護眼的營養知識，還通過互動小游戲增強了他們對健康飲食的興趣。孩子們紛紛表示，今后會多吃不同顏色的蔬果，保護自己的眼睛，并養成良好的用眼習慣。家長老師們也對這次活動給予了高度評價，認為這樣的課程不僅豐富了孩子們的知識，還提高了他們的健康意識。
暑假期間，溫州市婦聯將持續開展兒童友好服務項目，提升兒童的獲得感、幸福感和安全感。“媽媽的味道”將繼續走進婦兒驛站、兒童友好單元，惠及更多的兒童與家長，助力孩子擁有明亮的視界和健康的生活！
