中高考、端午節來臨之際,為保障莘莘學子考試期間飲食安全,保障消費者度過一個愉快、祥和的端午佳節,自治區市場監督管理局發布食品安全消費提示,提醒廣大學生、家長和消費者注意飲食安全。
一、正規渠道購買
在購買日常食用的食品或節日粽子時,各位考生、家長、消費者應選擇證照齊全、管理規范的商場、超市或市場購買,避免購買來源不明的食品,要注意查看食品的包裝標簽,確保食品的生產日期、保質期等信息清晰、準確,在購買后要保存好購物小票、發票等有關消費憑證。
二、注意食品保鮮
新鮮的食物富含營養,口感也更好。因此,考生和家長在選購食品時,要注意查看食品的外觀、氣味和質地,避免購買變質或過期食品。特別注意,購買后的粽子等要按照標簽所示保存方法保存,并按照標簽指示的食用方法加工食用;冷藏或冷凍貯存的粽子,食用前應徹底熱透,打開的食物存放在室溫下盡量不要超過2個小時,吃剩的粽子不宜重復加熱超過1次。不要食用已發酸、發苦或口味不正的食物。
三、保持膳食平衡
在備考期間,考生需要消耗大量的能量和營養。因此,家長在為考生準備餐食時,應注重膳食平衡,合理搭配各類食物。既要保證碳水化合物的攝入,提供足夠的能量;又要攝入足夠的蛋白質,維持身體機能;還要攝入適量的脂肪,滿足身體需求。粽子大多屬于高糖、高能量的食物,對于糖尿病、三高、有肝膽疾病的消費者,一定要控制食用量,即使是正常人一次也不宜過量食用,以免引起胃腸負擔過重,造成消化不良。
四、避免生冷食物
生冷食物容易滋生細菌,導致食物中毒等食品安全問題。因此,在中高考、端午來臨之際,應盡量避免食用生冷食物,如生魚片、涼拌菜等。同時,在烹飪過程中,要確保食物充分加熱熟透,以殺滅潛在的細菌。
十年寒窗苦,一朝翰墨香,中高考期間的食品安全問題至關重要,考生在餐飲消費過程中,如出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀時,應盡快到正規醫療機構就診,并保存就診記錄等相關證據。
消費者在節日期間一旦發生消費糾紛,可撥打12315投訴舉報熱線,依法維護自身合法權益。
自治區市場監管局祝愿所有考生考出理想好成績,祝愿大家端午節快樂安康!