健康體重 健康未來——
兒童青少年健康體重校園行動倡議
中國健康促進基金會健康傳播與促進專項基金
中華預防醫學會健康傳播分會
全民健康生活方式行動國家行動辦公室
中國健康促進與教育協會健康傳播分會
中國健康促進與教育協會營養素養分會
中國學生營養與健康促進會學生健康教育分會
中國體育科學學會體質與健康分會
科信食品與健康信息交流中心
我國每5個兒童青少年就有1人超重或肥胖。兒童期肥胖會顯著增加成年期肥胖以及多種慢性病過早發生的風險。校園是兒童青少年學習和生活的重要場所，是培養其終身行為習慣、促進其認知、情感、意志、個性發展的重要環境。兒童青少年處于成長發育的關鍵階段，校園環境會直接影響學生的食物選擇以及身體活動水平，進而對其體重健康產生長期的影響。
為積極助力國家衛生健康委等十六部門發布的《“體重管理年”活動實施方案》實施，助力兒童青少年保持健康體重，中國健康促進基金會健康傳播與促進專項基金、中華預防醫學會健康傳播分會、全民健康生活方式行動國家行動辦公室、中國健康促進與教育協會健康傳播分會、營養素養分會、中國學生營養與健康促進會學生健康教育分會、中國體育科學學會體質與健康分會和科信食品與健康信息交流中心，共同倡議如下：
重視健康體重宣教
（一）多樣化科普宣教。開展多樣化科普宣傳，選擇適合中小學生傳播的形式和途徑，包括健康課程、實踐課、班會、競賽、宣傳欄、手抄報、校園廣播、視頻和同伴教育等。開設運動、營養、睡眠、心理等方面的健康教育課程，幫助學生全面了解健康體重知識。
（二）培養健康生活方式。引導學生養成合理膳食、科學運動、充足睡眠、控制視屏時間的健康習慣，將健康體重意識融入校園學習和家庭生活。
重視體重監測
學會測、定期測、方便測
（三）科學監測和評估體重。結合健康學校創建行動計劃，加強學校醫務室體重管理能力，配齊學校衛生專業技術人員，指導學生通過體質指數（BMI）評估體重狀況，培養兒童青少年形成經常測量和記錄身高、體重、腰圍的習慣。在醫務室、活動室等場所配備身高、體重、腰圍測量工具，并提供自測自評方法。
（四）加強家校溝通和信息共享。建立學校與家庭間的聯動機制，與家長相互分享學生身高、體重測量情況，發現超重肥胖時盡早干預。必要時及時引導，由醫療衛生機構開展個性化營養、運動指導或者相應醫學干預。
重視合理膳食
營養全、種類全、措施全
重視運動質量
時間足、強度足、趣味足
（七）培養學生運動興趣。上好體育課，并通過廣播視頻、張貼海報、體育講座、運動游戲、校內競賽和組建運動社團或興趣小組等方式，激發及培養學生主動參加體育運動的興趣。教職員工和學生一起參與運動，樹立健康榜樣，增進師生感情。
（八）保證足量運動。為學生提供安全、適宜的運動環境和充足時間，以有氧活動為主，多選擇陽光下的戶外運動。保證運動強度與頻次，每天累計至少1小時中高強度身體活動，每周至少3天高強度身體活動。
重視心理健康
多關愛、多鼓勵、多引導
（九）健康生活帶來陽光心態。指導學生制定學習和生活計劃，保持健康、規律的生活作息，鼓勵學生通過積極運動鍛煉身心，保持健康體重，提升抗壓能力，保持陽光樂觀心態。
（十）營造友好、和諧的校園氛圍。引導師生正確認識體重變化，避免體重偏見。鼓勵超重肥胖學生堅定改善體重的信心，幫助其做到“一減兩增，一調兩測”（減少進食量、增加身體活動、增強減肥信心，調整飲食結構、測量體重、測量腰圍）。
培養健康生活方式，構建校園健康防線！讓我們行動起來，共同助力兒童青少年保持健康體重，擁抱健康未來！
