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【食品安全科普】 飲食習慣注意事項 

放大字體  縮小字體 發布日期:2023-11-13  來源:八道河子鎮人民政府
核心提示:飲食習慣注意事項食品安全科普。
    一是建議多食用清淡營養類食品,不食或少食燒烤、麻辣燙等食物。
    二是多食富含膳食纖維、維生素的新鮮蔬菜、水果,食用瓜果前應充分清洗,建議盡量去皮后食用。
    三是飯菜要注意燒熟煮透,同時減少冰冷食物的攝入。
    四是老年人、兒童及低免疫力人群應控制生冷食物的攝入,建議主動、及時、適量飲水。
    五是老年人在食物選擇上宜豐富、清淡,食物多樣化。
    六是兒童青少年需注意飲食均衡,營養充足。
    七是高溫作業人群由于大量出汗,應及時補充水和無機鹽,并適量增加魚肉蛋奶等優質蛋白質和富含鉀、維生素的果蔬攝入。
 
 

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