点搭网配资,股票带杠杆,贵阳股票配资公司,炒股配资官方网

 食品伙伴網 | 食品有意思 關于我們

安徽省市場監管局發布2022年中高考期間飲食安全提示 

放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-02  來源:安徽市場監管
核心提示:一年一度的中高考即將來臨,如何保障考生的飲食安全,成為很多家長的“重中之重”。為此,安徽省市場監管局特做如下提示。
    “家有考生,如履薄冰”,一年一度的中高考即將來臨,如何保障考生的飲食安全,成為很多家長的“重中之重”。為此,安徽省市場監管局特做如下提示:
    1、疫情防護不放松
    當前“新冠肺炎”疫情形勢依然較為嚴峻復雜。各位考生及家長應嚴格遵守屬地防疫政策要求,時刻保持良好的個人防護意識,非必要不遠行。
    2、飲食安全要關注
  中高考正值初夏,氣溫急劇升高,食物易于滋生細菌,發生食品安全的風險增加。掌握相關食品安全知識,做好防控就可有效降低風險。建議考生家長在規范的市場、超市采購食材,不購買來歷不明的食品,不在流動攤販處購買食品,不購買有異色、異味的食品。中高考期間應盡量不食用涼拌菜、燒鹵熟食等冷食類食品,慎食四季豆、鮮黃花菜、野生蘑菇、冷加工糕點等高風險食品以及油膩、生冷、刺激性大的食品。熱菜要徹底燒熟煮透,建議不食用剩菜剩飯。食材的處理和貯存要做到生熟分開,避免微生物交叉污染,碗筷等餐具也要做好清洗和消毒。
  3、合理膳食是基礎
  正常安排一日三餐,均衡攝入谷類、肉類、雞蛋、牛奶、水果和蔬菜。魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等食物含有豐富的優質蛋白質,還含有豐富的礦物質和維生素;新鮮蔬果中含有豐富的維生素C和膳食纖維,這類食物還可幫助消化,增加食欲,注意果汁和干果不能代替新鮮水果;主食適當吃些全谷物,可以提供豐富的維生素B1、礦物質和膳食纖維,比如燕麥、糙米等。
  4、適量飲水有講究
  白開水是補充水分的最佳選擇,宜少量多次??荚嚻陂g盡量少吃或不吃冷飲,以免腸胃不適。不主張考生飲用功能飲料。飲用濃茶、咖啡等也需謹慎,避免其神經興奮及利尿作用影響睡眠和考試的正常發揮。
  5、飲食習慣不宜變
  建議遵循考生原有的生活飲食規律,不要隨意改變飲食習慣,不在此階段內嘗試新奇的食材或購買不熟悉的食材加工食用,考生家長也不要盲目給考生增加保健食品等補品或偏方,以免產生過敏或者不適癥狀。
  6、零食選擇要合理
  少吃高糖和高脂肪零食。糖果、含糖飲料、油炸食品等含糖和脂肪高的食物不易消化,而且會增加飽腹感,降低食欲,盡量少吃或不吃。
 

聲明:

  • 1.凡本網所有原始文章及圖片、圖表的版權均屬食育網所有,如要轉載,需注明“信息來源:食育網”
  • 2.凡本網“來源”處標記“×××××(非食育網)”的作品,均轉載自其他媒體,轉載目的為傳遞更多信息。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請及時與我們聯系,我們將及時更正、刪除。
  • 聯系方式:電話? 18500193189(同微信);QQ? 3112742182
 

食育網,作為行業信息交流和推廣傳播平臺,旨在通過匯總行業信息,舉辦行業活動等,呈現中國食育發展動態。
電話:010-68869850  QQ:3112742182
郵箱:lss@foodmate.net
地址:北京市海淀區阜外亮甲店1號恩濟西園

  • 食育網公眾號

  • 食育網視頻號

  • 劉老師 18500193189
    (微信同號)
  • 魯公網安備 37060202000128號